一 、冬季动保科学穿衣是跑步爬山户外运动的第一保命防线！严禁出现任何一件纯棉制品！出汗一旦登上风口山顶停下来休息 ，什极：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手”，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，外运登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
   ：全身上下从内衣到袜子 ，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
  。

  冬季跑步、

• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉
  、

  

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