一、失温 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的冬季动保三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，严禁出现任何一件纯棉制品
  ！跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，出汗
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、什极

  冬季跑步
  、易户衣铁出汗前减衣、外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律！：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，抓绒帽与急救保温毯”  ，一旦登上风口山顶停下来休息，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
  、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，

  

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